Musculação é coisa do passado! A moda agora são as artes marciais

Nunca fui muito fã de academias, que dirá de musculação. Lembro bem que cheguei a me matricular em duas e, confesso envergonhadamente, que, se fui um mês, fui muito. As longas filas da esteira, a complexidade do nome dos aparelhos e a conversa bastante peculiar, que paira nesses ambientes, me desencorajam. Mas a vontade de manter a forma, fez com que eu abrisse mais meu campo de visão. Comecei a pesquisar e conheci o Boxe. Isso mesmo boxe. Escolhi de imediato fazer esta modalidade olímpica por um simples fato: a Sandy também faz e olha o corpo dela:

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É um esporte cansativo, não vou negar. Mas ajuda e muito na modelagem do corpo. Se engana, quem pensa que os somente os braços ficam malhados. O boxe também trabalha os músculos do abdômen e também das pernas. O treino dura, em média, 1h a 1h30, e – pasme – é possível perder algo em torno de 800 cal por aula.

Outra modalidade bastante procurada hoje em dia é o Muay Thai, que eu ainda não tive a oportunidade de treinar. Mas é uma das queridinhas das famosas. Fernanda Souza e Sabrina Sato, por exemplo, estão nessa vibe há um tempo e o resultado não podia ser outro:

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São socos, cotoveladas, joelhadas, chutes. Além do bônus de aliviar a tensão diária, a pessoa ainda pode perder cerca de 700 calorias. Por mexer o corpo de maneira contínua, o muay thai é uma das atividades que mais promovem a queima calórica. O treino é muito diversificado, não há monotonia. Mil pontos à frente da musculação. ok?

Tem quem prefira ousar mais e aproveitar tanto para perder peso e definir o corpo quanto para aprender uma modalidade de autodefesa. O Jiu jitsu também está entre os mais procurados pelas famosas. Eu mesma tô doidinha para aprender. Dá só uma olhada no corpaço da Kyra Grace, que é lutadora profissional da arte.

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Pra quê musculação, gente? Bom, agora vou falar da modalidade que eu estou praticando no momento. Não é bem uma arte marcial, mas técnicas de defesa pessoal. Quem conhece o  Krav Maga? Krav o quê? Krav Maga! É um tipo de combate, desenvolvido em Israel. É ótimo. Assim como o MMA, nós também misturamos todas as artes  marciais. O treino dura 2h. Durante 1 hora e meia, trabalho pesado no físico. Treino funcional é a chave do sucesso. Todas as partes do corpo são trabalhadas. Até músculos que você nem sabia que existiam vão aparecer.

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Não sou referência em corpão como o das famosas acima, mas garanto que o krav faz efeitos. Afina o braço, deixa os músculos mais firmes, trabalha o equilíbrio mental e a disciplina. Agora você deve estar se perguntando “onde encontrar essas artes milagrosas”? Fácil. No Centro de Treinamento de Artes Marciais de Cezani Moutinho, que fica na Rua Luciano Eugênio De Melo, 64, Bairro Novo, em Olinda. Foi lá onde eu e minha amiga Bárbara Lustosa nos conhecemos. Nas aulas de Krav Maga. Aliás, já comentei que ela faz Judô, capoeira e já fez karatê? Bom, se você se interessou, não perca tempo. Se matricule e eu garanto que não irá se arrepender. O local é ótimo, está passando por algumas reformas para sempre oferecer o melhor a seus alunos.

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Serviço:

Cezani Moutinho (dono da academia) – 8870-5022

Confira algumas fotos tiradas em momento de treino

 

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